Влошаване на зрението може да се промъкне незабелязано, често маскирано като умора, замъглен фокус или напрежение в очите, които небрежно пренебрегваме. Но когато тези симптоми продължават е време да погледнем отвъд генетиката и възрастта и да се съсредоточим върху ежедневните навици, които тихо подкопават здравето на очите ни. В свят, където екраните доминират и благосъстоянието често се пренебрегва, разбирането на това, което наистина предизвиква влошаване на зрението е от решаващо значение.
Пристрастяване към екраните – съвременен катализатор за влошаване на зрението
Живеем в дигитална епоха, където екраните са част от всеки момент – работа, комуникация, забавление. Но това визуално претоварване си има цена. Една от водещите съвременни причини за влошаване на зрението е продължителното излагане на екрани, което може да доведе до дигитално напрежение в очите или „синдром на компютърното зрение“.
Изследвания на Американската оптометрична асоциация разкриват, че взирането в цифрови устройства повече от два часа дневно може да допринесе за сухота, замъглено зрение и главоболие – ранни признаци на влошаване на зрението. Синята светлина, излъчвана от екраните, също нарушава циркадните ритми, засягайки съня, който е от съществено значение за възстановяване на очите.
За да защитите зрението си, приемете правилото 20-20-20: на всеки 20 минути гледайте нещо на 20 метра разстояние за 20 секунди. Това е малка промяна с голямо въздействие.
Лошо хранене и дехидратация – тихи фактори за влошаване на зрението
Храната захранва тялото ви, включително очите ви. Диетите, лишени от антиоксиданти, омега-3 мастни киселини и витамин А, са друг основен фактор за влошаване на зрението. Очните тъкани се нуждаят от постоянно подхранване, за да се регенерират, да останат влажни и да останат устойчиви.
Проучване от 2019 г., публикувано в Nutrients, потвърждава, че ниският прием на каротеноиди като лутеин и зеаксантин може да ускори свързаната с възрастта макулна дегенерация. Междувременно дехидратацията влияе върху производството на сълзи, което води до сухота в очите и замъглено зрение.
Включете цветни зеленчуци като моркови, спанак и чушки, както и семена, ядки и мазна риба в ежедневното си меню. Пиенето на много вода и билкови настойки също поддържа очните тъкани хидратирани и жизнени.
Търкане на очите и игнориране на симптомите
Може да изглежда невинно, но навикът за търкане на очите създава риск от влошаване на зрението. Това на пръв поглед безобидно действие прилага ненужен натиск, рискувайки увреждане на роговицата и дори влошаване на състояния като кератоконус. Освен това много хора игнорират ранните признаци като присвиване, зачервяване или умора на очите, чакайки симптомите да станат тежки, преди да потърсят помощ.
Спазването на хигиената на очите – чисти ръце, нежна грижа и избягване на алергени може да промени нещата. И не забравяйте, естественото не означава пасивно. Натуралните капки за очи, компресите с Лайка и охлаждащите резени краставица са изпитани във времето стратегии, които могат да помогнат за намаляване на напрежението.
Естествени начини за предотвратяване влошаване на зрението, преди да започне
Предотвратяване влошаването на зрението не е само в премахването на вредните навици, а и в изграждането на основа за подкрепа. Адекватният сън, редовните очни прегледи и естествената подкрепа с екстракт от Боровинка, билка Очанка или богати на омега-3 мастни киселини добавки като ТриОмега 1000+ могат да подсилят функцията на очите без странични ефекти.
Най-доброто природно решение при проблеми със зрението
Специалистите офталмолози у нас препоръчват при проблеми със зрението и за поддържане на добро очно здраве прием на Околут Комби / Ocolut® Combi. Този висококачествен природен офталмопротектор съдържа оптимални количества от най-важните пигменти и антиоксиданти за зрението – лутеин, зеаксантин, астаксантин, проантоцианидин. Рационалната им комбинация осигурява пълна пигментна и съдова защита на очите. Редовният му прием води до подобряване на очното здраве, профилактика и овладяване на най-разпространените зрителни проблеми и рефракторни нарушения. Благодарение на фармацевтичната форма на капсулата – VGcaps, природното средство е подходящо за употреба от вегетарианци, вегани и постещи. Но предимствата не спират до тук! Продуктът е икономически изгоден, тъй като се приема само по 1 капсула, след хранене.
Наличен е в аптеките в страната, а може да бъде закупен и онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg, където често има атрактивни и изгодни промоции.
Околут, Околут Дуо и Околут Комби са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.