Намалена зрителна острота – как да подобрим виждането?

намалена зрителна острота

Намалена зрителна острота е проблем, който засяга все повече хора – от деца, прекарващи часове пред екрана, до възрастни, изложени на хронична умора и стрес. Тя се изразява в замъглено виждане, трудност при фокусиране на обекти и бързо напрягане на очите. Макар често да изглежда като нещо дребно, този симптом може да бъде знак, че зрителната система има нужда от подкрепа. Разберете как да стане това напълно естествено и без агресивни интервенции.

Намалена зрителна острота – кои са най-честите причини?

Причините за намалена зрителна острота са разнообразни, от прекомерно натоварване на очите до недостиг на важни хранителни вещества. Съвременният начин на живот, белязан от часове пред компютър и телефон, води до т.нар. „синдром на компютърното зрение“. Той е комбинация от симптоми като: сухота, парене, замъгляване и болка в очите. Друга основна причина е умората на очните мускули. Когато гледаме на близко разстояние продължително време, мускулите, които регулират фокуса се напрягат и губят еластичността си. В резултат се появява замъглено зрение.Не бива да се подценява и ролята на хранителния дефицит – липсата на витамини A, C, E и цинк отслабва ретината и забавя регенерацията на очните клетки.

Намалена зрителна острота и влиянието на начина на живот

Неправилната осветеност, недостатъчният сън и дългите часове без почивка за очите са фактори, които ускоряват намалена зрителна острота. Според проучвания на Американската академия по офталмология, хората, които не правят почивки по време на работа с компютър, са със 70% по-висок риск от влошено зрение. За да предпазим очите си, е добре да спазваме правилото 20-20-20 – на всеки 20 минути, погледнете обект, който е на 20 метра разстояние, за поне 20 секунди. Това упражнение отпуска фокусиращите мускули и възстановява баланса в окото. Важно е и качеството на съня – именно тогава очите се възстановяват и хидратират естествено.

Хранителни съюзници при намалена зрителна острота

Храните, богати на бета-каротин, лутеин и зеаксантин, подхранват ретината и предпазват от оксидативен стрес – един от основните врагове на зрителната острота. Морковите, спанакът, броколите, боровинките и яйцата са естествени източници на тези вещества. Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибата и лененото семе, поддържат хидратацията на очите и подобряват проводимостта на нервните импулси между ретината и мозъка. Натуралните добавки с екстракт от боровинка, цинк, витамин A и лутеин подпомагат клетъчното възстановяване и могат да се използват като част от естествена профилактика срещу намалена зрителна острота.

Естествени начини за подобряване на зрението

Подобряването на зрителната острота изисква постоянство и съзнателна грижа. Простите, но ефективни упражнения за очите като бавното фокусиране върху близки и далечни предмети засилват гъвкавостта на очните мускули. Масажът на околоочната зона стимулира кръвообращението и намалява напрежението. Дихателните практики също имат значение, тъй като кислородът е жизненоважен за клетките на ретината. Избягвайте тютюнопушенето, защото то нарушава микроциркулацията и води до натрупване на токсини в очната тъкан. А при работа с компютър – не забравяйте овлажняващи капки с натурални съставки, които предпазват от сухота и раздразнение.

Най-доброто природно решение при проблеми със зрението!

Специалистите офталмолози у нас препоръчват при проблеми със зрението и за поддържане на добро очно здраве прием на Околут Комби / Ocolut® Combi. Този висококачествен природен офталмопротектор съдържа оптимални количества от най-важните пигменти и антиоксиданти за зрението – лутеин, зеаксантин, астаксантин, проантоцианидин. Рационалната им комбинация осигурява пълна пигментна и съдова защита на очите. Редовният му прием води до подобряване на очното здраве, профилактика и овладяване на най-разпространените зрителни проблеми и рефракторни нарушения. Благодарение на фармацевтичната форма на капсулата – VGcaps, природното средство е подходящо за употреба от вегетарианци, вегани и постещи. Но предимствата не спират до тук! Продуктът е икономически изгоден, тъй като се приема само по 1 капсула на ден, след хранене.

Наличен е в аптеките в страната, а може да бъде закупен и онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg, където често има атрактивни и изгодни промоции.

 

Околут, Околут Дуо и Околут Комби са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.

БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.