Напрежение в очите – неприятно състояние, което почти всеки е изпитвал. Очите работят наистина изключително интензивно всеки ден – от сутрин до вечер ние ги излагаме на високи нива на стрес. Работа с часове пред екрана, четенето на слаба светлина – това са само малка част от дейностите, оказващи огромно влияние върху очите ни. Натовареният ден винаги оставя отпечатък върху зрителните органи, което може да доведе до по-нататъшни проблеми с тях. А, в следващите редове, ще откриете полезна информация относно напрежението в очите, което вълнува толкова много хора!
Причини за усещане на напрежение в очите
Ясно е, че твърде малкото сън е много стресиращо за очите ни. Дългите пътувания с кола или твърде многото прекарано време пред екрана на компютъра, таблета или смартфона също могат да причинят напрежение в очите, както и съответните симптоми. Уверете се, че правите достатъчно почивки при дълги пътувания с кола, а относно технологиите – използвайте функцията за показване средното време, прекарано на смартфона, таблета или компютъра, защото това може да ви накара да преосмислите навиците си и да го намалите. Неправилната светлина, както и сухият въздух, и замърсители като цигарен дим, също могат да причинят напрежение в очите. А, най- честите причини за умора на очите са следните:
- Недостатъчно сън
- Дълго шофиране или работа пред екрана (на компютър, смартфон, таблет)
- Недобро осветление
- Сух въздух в помещението
- Замърсители като цигарен дим
- Различни медикаменти
Симптоми на напрежение в очите
Симптомите на напрежение в очите могат да бъдат различни. Ако очите ви са били подложени на прекалено голямо натоварване, то вие може да изпитате най-различни усещане. В обобщение, следните симптоми могат да се появят:
- Усещане за сухота, сърбеж или парене
- Главоболие
- Замаяност и гадене
- Чувствителност към светлина
- Усещане за чуждо тяло в окото
- Леки зрителни нарушения
- Зачервени очи
Синдром на компютърното зрение – да, възможно е!
Основната причина за напрежението в очите най-често е твърде многото работа пред компютър. Когато се концентрираме върху монитора, намаляваме честотата на мигане от около 20 мигания в минута, до около 7. В резултат на това, защитният слъзен филм не се обновява добре, а последствията от това са сухи очи. А, ако въздухът в стаята е сух, поради включени, например, парно или климатик, симптомите се влошават още повече. Да, знаем, че когато работите в офис зад компютър, гледането в екрана е неизбежно, но за да сте сигурни, че това няма да доведе до симптоми на напрежение в очите, то може да следвате част от нашите съвети.
- Изберете монитор с добри характеристики и висока резолюция
- Увеличете контраста на екрана си и намалете количеството синя светлина, идваща от него
- Уверете се, че сте на разстояние от около 50 до 70 см от екрана
- Подредете работното си място така, че да имате добра светлина – нито слаба, нито заслепяваща
- Нека влажността в помещението е оптимална
Винаги се отнасяйте с внимание и грижа към зрението си, защото то е от изключителна важност. Нека здравето бъде на първо място. А, това бяха нашите съвети. За още интересна и полезна информация относно зрението – следете нашия блог!
Осигурете най-добрата защита за очите с един продукт
Представяме ви Околут Комби / Ocolut® Combi, който е уникален продукт, заради високото наличие на пигменти и антиоксиданти в себе си. Лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин – всички те осигуряват цялостна съдова и пигментна защита на очите, преодолявайки дигиталната умора успешно. Продуктът поддържа зрителната острота, забавяйки също стареенето на очите като подпомага кръвоснабдяването на мозъка и ретината. Подходящ е и за продължителна употреба, заради своя висок профил на безопасност. Също така е и лесен за употреба – по 1 капсула веднъж дневно, след хранене.
Може да го откриете в аптечната мрежа в цялата страна или да поръчате още сега от електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
