Нощно зрение зад волана е тема, която става особено актуална през есенно-зимния период. Според скорошно проучване на испанската „Клиника Бавиера“, цели 60% от шофьорите признават, че виждат по-трудно през нощта. Умората и сънливостта се засилват още повече с преминаването към зимното часово време, правейки пътя още по-опасен.
В следващите редове офталмологът д-р Фернандо Льовет, съосновател на „Клиника Бавиера“, споделя практични съвети за подобряване на нощното зрение. Той обяснява как да шофираме по-безопасно, дори когато мракът и студът са навън.
Зрение през нощта – ограничения и рискове при шофиране
Човекът притежава естествена способност да се адаптира към слабо осветена среда, наречена нощно зрение (скотопична зрителна функция). Въпреки това, тя има своите ограничения.
При нощно зрение възприемането на цветовете намалява значително – виждат се почти само бяло, сиво и черно. Остротата на зрението също спада, а централното зрение не е толкова остро. Интересното е, че движещите се обекти се възприемат по-добре от статичните.
„Всички тези ограничения означават, че при шофиране през нощта дори малък незабелязан зрителен проблем се засилва. Това може да повиши риска от инцидент“, обяснява д-р Льовет.
Той уточнява, че трудностите са по-изразени при хора с проблеми със зрението или очни заболявания. Проучването на клиниката потвърждава тези наблюдения. Специално хора с нарушения на ретината, катаракта, миопия или астигматизъм изпитват значително по-големи затруднения при нощно шофиране Въпреки това трудности могат да изпитват дори хора без известни проблеми със зрението, особено при слаба светлина.
Нощно зрение зад волана – симптоми и решения при нощна слепота и миопия
„При шофиране през нощта очите трябва да се адаптират към екстремна среда. Зрителната система на някои хора не е подготвена за това. Тази адаптация може да доведе до състояние, известно като нощна слепота или никталопия“, обяснява д-р Льовет.
При съмнение за нощна слепота специалистът препоръчва консултация с офталмолог. Той може да установи причината и да предложи подходящо лечение.
От друга страна, съществува нощната миопия – все още слабо изследван феномен, чиято точна причина не е известна. Смята се, че нощната миопия се дължи на усилието на окото да се фокусира при слаба осветеност. В тези условия лещата не успява да осигури ясна картина на далечните предмети, което затруднява зрението.
„Основният симптом на нощната миопия е добро виждане на близки предмети, докато фокусирането на далечни става трудно при слаба светлина“, уточнява д-р Льовет.
Обикновено този проблем се коригира с подходящи очила или контактни лещи, специално предназначени за шофиране при слаба светлина.
Как да запазим добро нощно зрение – съвети от очни специалисти
Офталмолозите от „Клиника Бавиера“ напомнят, че правилните навици могат да предпазят нощното зрение и да намалят трудностите при слаба светлина. Сред съветите им са храни, богати на витамин А, като моркови, спанак и други зеленолистни зеленчуци. Този витамин поддържа остротата на зрението и защитава ретината.
Също така специалистите настояват да се избягва директно излагане на силна светлина – фарове, лампи или ярки екрани, които могат да причинят заслепяване.
За поддържане на очното здраве очните лекари препоръчват следните навици:
- често мигане, което предотвратява сухота и умора
- правене на паузи за отпускане на очните мускули
- избягване на алкохол и тютюн, тъй като те намаляват зрителната способност и увеличават чувствителността към заслепяване
Накрая, специалистите подчертават значението на редовните очни прегледи. Те позволяват да се установят неоткрити проблеми със зрението и да се предприемат мерки за тяхната корекция, което е ключово за безопасното шофиране.
Природен протектор за очи за по-добро нощно зрение!
За да се намали дискомфортът при влошено нощно зрение, е важно да се укрепят ретиналните съдове и да се възстанови пигментният слой на окото. В това отношение ценен помощник е природният протектор за очи Околут Комби / Ocolut® Combi.
В състава му са включени очните пигменти лутеин и зеаксантин, както и мощните антиоксиданти астаксантин и проантоцианидин. Тази комбинация подпомага адаптацията на очите в тъмнина, подобрява кръвоснабдяването в зоната на ретината и защитава макулния пигмент. Благодарение на комплексното си действие, продуктът е подходящ при късогледство, катаракта и сухота в очите, които също влияят на нощното зрение и здравето на очите.
Продуктът се приема по 1 капсула дневно след хранене, което го прави удобен и икономичен избор за дългосрочна грижа за зрението. Можете да го откриете в аптечната мрежа или онлайн в електронен магазин MoMo на адрес: www.momo.bg.
Околут, Околут Дуо и Околут Комби са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.