Предприемането на мерки срещу уморени очи е от съществено значение за защита на зрението и добро очно здраве. Тъй като цифровите екрани доминират в ежедневието ни, не е чудно, че очите ни се чувстват напрегнати, сухи и преуморени още в първата част на деня. Нашият екип ви предлага естествени, ефективни и лесни стъпки за възстановяване на комфорта и по-ясно зрение. Опитайте ги и вие!
Хидратация и хранене – първа стъпка срещу уморени очи
Първите стъпки срещу уморени очи трябва да започнат вътре в организма. Като тук ще обърнем внимание на качествената хидратация, тъй като малко хора осъзнават, че липсата на такава води до сухота и напрежение в очите. Затова създайте си навик да пиете поне 2 литра вода дневно. Освен хидратацията обаче е важно и правилното хранене. Включете храни, богати на омега-3 мастни киселини като орехи, ленено семе и сьомга в диетата си. Тези здравословни мазнини помагат за намаляване на възпалението в очните тъкани. Зелените, листни зеленчуци като зеле и спанак са богати на лутеин и зеаксантин. Това са два антиоксиданта, които естествено филтрират синята светлина и помагат за предпазване на ретината от дългосрочно увреждане. Хората с по-висок хранителен прием на тези съединения съобщават за по-рядка умора на очите, особено след продължително време пред екрана.
Естествени движения срещу уморени очи
Може да звучи просто, но съзнателното мигане е едно от най-ефективните средства срещу уморени очи. Всеки път, когато мигнем, обливаме очите си в подхранващи сълзи. Но когато се взираме в екрана, честотата на мигане намалява с близо 60%. Това води до сухота, зачервяване и умора. Знаете ли, че дигиталното напрежение на очите, официално признато като синдром на компютърното зрение, засяга над 70% от потребителите на екрани по света. Затова правилото 20-20-20 е друг метод срещу уморени очи. На всеки 20 минути правете 20-секундна почивка, за да погледнете нещо на 20 метра разстояние. Това намалява постоянното напрежение в близост до фокуса върху очните мускули. Специалистите по очно здраве гарантират, че този малък навик може значително да намали главоболието, напрежението в очите и дори да подобри продуктивността ви. Комбинирайте това с правилна поза и достатъчно разстояние до екрана и очите ви ще ви благодарят.
Охлаждащи компреси и масаж на очите – успокояваща стратегия срещу уморени очи
Малко неща действат толкова бързо срещу уморени очи, колкото студен компрес или нежен масаж. Поставете охладени, влажни пакетчета Зелен чай върху клепачите си. Билката е естествено богата на танини и антиоксиданти, които намаляват отока и успокояват раздразнените тъкани. Включването на нежен масаж на очите също може да направи чудеса. Кръговите движения около веждите и слепоочията не само облекчават мускулното напрежение, но и засилват микроциркулацията, помагайки на уморените очи да възвърнат жизнеността. Няколко капки Лавандулово масло върху пръстите ви могат да накарат този момент да се почувства като мини спа процедура у дома.
Билкова подкрепа срещу уморени очи
Когато диетата и ежедневните навици се нуждаят от малко подкрепа, обърнете се към естествените добавки. Например натуралните средства като Черна боровинка, Очна брада и астаксантин традиционно се използват за подобряване на зрението и намаляване на напрежението. Черната боровинка подпомага нощното виждане и поддържа здравето на ретината чрез укрепване на капилярите, докато Очната брада успокоява раздразнението и зачервяването от прекомерно излагане на светлина. Направени клинични проучвания в Япония разкриват, че астаксантинът, който е мощен антиоксидант помага за намаляване на зрителната умора при офис служители, които използват екрани за продължителни периоди. Интегрирането им във вашата рутина създава надежден щит срещу уморени очи, без необходимост от синтетични решения.
Изпитано природно средство срещу уморени очи
За да се справят още по-бързо с уморените очи, засегнатите е добре да комбинират предложените стратегии с прием на Околут Комби / Ocolut® Combi. Мощният офталмопротектор е първият природен продукт у нас, който съдържа оптимални количества очни пигменти и антиоксиданти (лутеин, зеаксантин, астаксантин и проантоцианидин). Поотделно всяка съставка благоприятства работата на очите, а в комбинация с останалите три засилва своя положителен ефект върху органите на зрението.
Редовният и продължителен прием на продукта снема напрежението от очите и подпомага зрението. Ползите от този природен дар обаче не се изчерпват дотук. Благодарение на пълната пигментна и съдова защита, която осигурява, предпазва от широк спектър очни заболявания и рефракторни нарушения. Има отлична поносимост и е напълно безопасен за употреба.
Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Околут, Околут Дуо и Околут Комби са продукти на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
